數學真魅: 中學實用課堂資源（不定期更新）

數學真魅: 中學實用課堂資源（不定期更新）: 前言 (其實我 2 年前應該發佈此文...) 無論你是否數學老師，無論做教學或是匯報， 希望以下免費工具能令你教學更加如魚得水。 http://www.screenmarker.com/ 有了 ScreenMarker，你可以在電腦螢幕上任意畫圖， 如同 Powe...

準媽媽入院備忘錄

入院備忘錄

文件類

1. 驗血報告、入院信

2. 母嬰健康院產前覆診咭及記錄咭

3. 自己身份證、丈夫身分證副本

4. 筆記簿、筆

孕婦用品類

1. 產婦衛生巾  (兩包約24條 / 可用夜用衛生巾代替)

* 註: 如順產, 有聯合會陰傷口, 不要用網狀的衛生巾, 容易弄傷傷口

2. 網褲  (4-6 條) - 住院時配合衛生巾穿著

3. 普通或哺乳胸圍  (2-4 個)

4. 乳墊  (8-10 個) - 吸收滲漏乳汁

5. 廚房用紙巾  (2 盒或2 卷)

6. 濕紙巾  (1 包) - 方便清潔

7. 床墊  (2-4 張) - 預防惡露染污床單     * 註: 大部份醫院已有提供

8. 傷口沖洗瓶或紙杯  (1 個)  -  清洗下體用

9. 收腹帶  (1 條)  - 剖腹分娩媽媽生產後可用作束緊傷口, 減輕痛楚。

10. 水泡或產後坐墊  (1 個) 入口痛時可墊著坐減輕痛楚。* 註: 部份醫院已有提供

11. 餵奶枕 (如打算餵人奶的媽媽適用)     *註: 部份醫院有借用服務, 詳情可問姑娘

12. 奶泵 (如打算餵人奶, 又未上奶的媽媽, 應該於頭幾天多泵奶)

清潔用品類

1. 毛巾、浴巾

2. 牙膏、牙刷、漱口杯、梳

3. 潔面乳、潤膚膏、潼唇膏

4. 免沖水洗頭水、沖涼液

(清潔身體用乾粉).

日常用品類

1. 外套或披肩  (1 件)

* 註: 部份醫院可以自行帶睡衣

2. 拖鞋  (1 對)

3. 保溫杯

4. 小鎖頭  (1 個)  - 鎖緊儲物櫃時用

5. 乾糧 (少許)  -  隨時充飢用

6. 手提電話及後備電池 *註: 政府醫院不准孕婦使用房來插蘇叉電

7. 相機  - 隨時拍下寶寶珍貴片段

8. 零錢, 八達通及信用咭  - 必要時購買用品, 打電話

9. 出院衣服(1 套)  - 可稍後由家人帶來

嬰兒用品類

1. 初生嬰兒紙尿片  (1 包)

2. 嬰兒用濕紙巾或棉花球  (1 包)

3. 紗巾  (4-6 條) 廚房用紙巾減省清潔紗巾時間(爭取時間休息)

4. 奶粉  (部份私家醫院如需要可帶)

5. 包嬰兒毛巾  (政府醫院包, 部份私家醫院需自備)

6. 嬰兒衣服、手套、腳套、帽、包被  (1 套, 出院時用, 可稍後由家人帶來)

7. 雨傘 (如適用)

* 註: 一般政府醫院，在嬰兒出世後的24小時也會在幼護房間由護士照顧，24小時後才將嬰兒交回媽媽照顧，所以走佬袋可先不放嬰兒用品，稍後才由家人帶來，這樣便輕鬆得多了。

如果當時老公不在身邊，個肚又陣痛緊，自己真係好難拎起一個太重的走佬袋。

其實物資是可以分2日帶的。第一日用的先帶去醫院，第二日用的可以叫老公帶去。

第一日／晚用：

1) 自己身份證和丈夫身份證副本產科門診證)                

2)  BB紙尿片一包,

3)  產婦衛生巾一包 ('非黏貼型')，網衭一條 

4)  杯，拖鞋，面巾，廚房廁紙 (去完廁所用水沖完下陰後要用黎印乾d水)

5)  BB柔軟濕紙巾一包 (清潔嬰兒臀部時用)，凡士林

6)  嬰兒和尚內衣 (請標記孕婦姓名)

7)  小鎖一個 (供房床邊小柜用)

8)  床墊2片，沖洗瓶1個)  

9)  一蚊銀幾個供打電話用 (驚痛起上黎唔記得拎手提電話或咁啱冇電)                            

第二至三日用：

1） 紙巾2盒，大毛巾１條

2)  產婦衛生巾２包,

3)  胸圍兩個，網衭２條

4） 牙刷，牙膏，梳，洗頭水，沖涼液等日用品　(第一日啱啱生完,又累傷口又痛，完全唔會有心情刷牙洗面梳頭)

5) 保暖衣物如長裇底衫、乳墊

6) 準備一些小食、解悶物品

7) 潤膚膏，潤唇膏，面霜，潔面用品，髮夾，橡筋等 (長頭髮媽咪)                                         

8) 產後腰封              

9) 手提電話充電器,，相機，攝錄機 (留意醫院房俾唔俾用手提電話及攝影器材)

10）出院衣物，帽

11) 嬰兒出院用品，如和尚袍，包腳衫，包被，帽等等

敬拜背後

看到輝權一篇關於敬拜者的分享：

「...去敬拜會，不是音樂會，不同之處是敬拜音樂是為上帝而演奏，我們參與是因為要敬拜上帝，而不是因為某明星，歌星，或者樂隊．在音樂中，信徒與上帝有神聖相遇的時刻，當中，聖言的訊息會回應，回應信徒的禱告，他生活的困擾，決擇，正如昨天的主題，縱使困難，永不放棄．一般的人不會有，他們只有歌星(聲？)、音樂與激情。」

頓時想起自已工作場所的「敬拜」活動。
今天行完山，在事後茶聚時也淺談這個。

話說自己 5 月時被編負責一個週會裡面的領詩。主領的歌名叫「禱 (115)」，版本取自某小學的敬拜詩集（云云版權出處而選上這個，是我這個中學授課員至今仍大惑不解的事）。至於詩歌主題與週會講題有何關連，問了也不明所以，不敢刪，只好加插多一首「獻上今天」（８０年代的歌，不見得新），但跟司琴提議用跳音（STACCATO），希望注入一些生氣（因為大家好久沒有進入禮堂，以全校參與的形式進行聚會），台下的學生能否投入，我自己實在感到憂慮。

事前事後也問了不少交心的朋友，有人明白，有人只見到台上的人熱情高漲。若敬拜純粹是為熱身（身子變熱），而無記下來的訊息，那實在很浪費，自己也不太會把握每個敬拜讀經祈禱分享交心的機會。

表示明白的人，又明白什麼，似乎是謎。非教徒又怎麼看？今天我們是否懂得將我們所領受從神而來的心思心意，透過適當的方式，把受眾領到神跟前？太少的智慧，太多的疑慮，人家或許毫不在意的問題，自己反倒放不下。少年人的灑脫似乎開始遠離我。

這篇字療進入尾聲之際，總不忘要提醒自己：要汲取的是經驗，而非負面的感覺，無論是沉溺過去或沉溺痛苦，而損失現在，往往是不值得的。此時此刻，是最好的，上帝已將最好的，放在你身上。

恩典與倫理

週末去了恩福中心聽「恩典與倫理．路加信息的再思」講座，就聖經的十誡作反思。其實上月已在同一地點聽其論及教會的觀點。說真的，講者道出自己當然離開舊教會的理由，心裡不其然放下一條小刺，雖然那時自己的信仰根基未深。

聖經的十誡是什麼？十誡曾在聖經舊約中出現兩次，第一次在出埃及記（出 20：2-17），描述上帝把誡命賜給以色列人；第二次則在申命記（申 5：6-21），背景是更新神人之約的典禮。

第一誡：除了耶和華以外，不可有別的上帝（出 20：3；申 5：7）
第二誡：禁止拜偶像（出 20：4-6；申 5：8-10）
第三誡：不可妄稱上帝的名（出 20：7；申 5：11）
第四誡：遵守安息日（出 20：8-11；申 5：12-15）
第五誡：孝敬父母（出 20：12；申 5：16）

第六誡：不可殺人（出 20：13；申 5：17）
第七誡：不可姦淫（出 20：14；申 5：18）
第八誡：不可偷盜（出 20：15；申 5：19）
第九誡：不可作假見證（出 20：16；申 5：20）
第十誡：不可貪婪（出 20：17；申 5：21）

講者先論及十誡的結構。「為何神頒佈十誡時，要寫在兩塊石板？」講者題出這點，事緣研經學者指那石板其實可以一次過咁寫。於是乎，這也有論調指十誡有「前四後六」的結構：對神(1-4)、對人(5-10)，此時講者引述先知耶利米一段論及以色列民所犯的罪：「看哪！你們倚靠虛謊無益的話。你們偷盜、殺害、姦淫、起假誓、向巴力燒香並隨從素不認識的別神...」（耶 7：8-9），經文中卻無提及有關第五誡、第十誡。

第五誡、第十誡是第一至第四誡、第六至第九誡的兩個小總綱。

講者指出「第十誡在法律上，是不可能用作起訴，因為要找出證據，根本是不可能的。只是有『貪婪』這個動機，多數有『偷盜、殺害、姦淫、起假誓』這些行為」。見到罪行才去處理是不足夠的，但可悲的是問題學生大多數都是出了事才可處理（希望不會是我後知後覺啦），唉！

至於第五誡：「當孝敬父母，使你的日子在耶和華你 神所賜你的地上得以長久。」講者指出驟眼看，第五誡好像只是關乎家庭關係中尊重父母的原則，但可能亦是關乎父母教導兒女忠信守約的責任。

說到這裡，我知心裡面深深呼了一口氣...
作為學校的班主任，我可有這種「父親的責任」，
將神介紹給我的學生？至少讓他們知道，當陷入困難的時候，
為師也願意同心祈禱，讓神帶住黎行，就算所有的門也關上，
要經歷好一陣子的黑暗，也相信神會打開另一扇門，
預備另一新天地。

「我應該作什麼，才可承受永生呢？」
講者給我一個至今仍深刻的訊息：
一般宗教、倫理等都是導人向善，總之「你要做好人！」
基督卻告訴我們，「你做不了好人，你會怎樣行？」

「做好人」只是回應，卻不是生命得救贖的條件。(雖然講者明言這很難理解，我對此感覺很真實，正如我平日教學即使怎樣用心教學，但我始終不能要求學生要交出好成績作條件，不過我也相信真心付出，學生會感覺到的)，十誡講求的不在乎做到 70%、90% 的問題，而是在乎盡心盡性盡意盡力。

總之，一切全是恩典啦。

投票日

收到一封又一封選舉宣傳單張，我心想，選委會會否可以先問選民能否選擇不收這些郵品？今時今日連銀行預結單、稅單等都進行電子化，我相信我們有充足的資訊渠道去了解候選人。我很想知道，過了選舉，各政黨總共製造多少垃圾？



我本身有兩張選票：「新界西」、「教育界」，今次選舉一共收到十多份宣傳刊物。比起我細閱每個任教學生的檔案同樣很花時間，連翻看電視台選舉論壇，對認真投票的選民造成一定負擔。雖則只是一票，但為著良心，多少總希望自己心儀的能當選(甚至是以最後一席當選)，但觀乎今年的參與率較以往遜色，感覺難免有點失望。

再爛的政府、再差的議員，也不及對社會大事冷淡的群眾教人唏噓沮喪。

最後，很欣賞有線電視新聞部的朋友，內裡的資訊全面，令我可以很快了解選情，也迅速作出決定，之後安心批改餘下的三疊家課簿、四班暑期作業...

立法會選舉 http://election.i-cable.com/

前線記者的家書

看罷朱凱迪向全港記者發出的號召，忽然覺悟，原來我那任職新聞工作的家姐已於緬甸逗留近十日...至少替母親大人撰寫電郵也有三數次，但有限的書信即使再多，恐怕也承載不了對愛女，對受災害家庭的憂心。

以下是一個前線記者的家書，但身份保密，免得影響當時人的採訪工作。

Letter 1 (7/5/2008)
是日情況：熱帶氣旋納吉斯，在周末以每小時190公里的速度侵襲緬甸，災後的緬甸滿目瘡痍，緬甸政府5日表示，死亡人數估計達到1萬5000人，而且人數可能還會增加，目前包括美國和國際紅十字會等組織已動員救災工作。

Hi all,
I am doing fine here, just a bit tired everyday as we work late and need to wake up early. It's very hot outside that I sometimes can't stand for long. People here are actually nice, but difficult to communicate due to the language problem.

So far I am not the one to get down to the disaster area yet. I mainly do planning, talking to people to line-up something to build a better network. But again it's difficult as phones are down here and it's not easy to get access to internet esp. when I don't have a computer with me.

I am not sure if I have to stay here till the referendum here. I don’t even know when the referendum has been postponed. Please pray for my saftey and health. I am missing you all all the time.

Love,
daughter

Dear my daughter
We received you mail and message from fatty, we also talked your work and your need in prayer. Pastor choi and church everyone they all know it was difficult, but our Lord must listen our pray for you, good health, fully peace and have people or partner to help your problem.

Your Dad says seriously that you should quit your job not later than this year, however, if you have had planning, u are okay, just attended your work, no worry.

You are not responsible for anyone, but I know your work must good experience for life.

We love you!
mom & dad

Letter 2 (12/5/2008)
是日情況：緬甸官方昨公布風災最新死亡數字為28,458，另有33,416人失蹤。聯合國同日則估計死亡人數可能在63,290至101,682之間，另有22萬人失蹤，受災人數或高達190萬人，並警告可能觸發環境問題、騷亂及大規模遷徙。

Thank you Mom.

It's always nice to receive your email, especially when you are writing in English. I feel happy and am touched!

Sorry for having no time to write email. As said before, it's not easy for me to access to Internet, either it's too slow or I am not in a place where I can find computer.

I have travelled down to the southern river where I saw dead people the first time. I just feel the blessing from God that He gave me a good driver who speaks good English, knows what we are doing and brave to work with us. I want to cry when I saw a dead baby hanging on the broken tree along the river.

We brought some food and water to the places we visited and I didn't eat much there as they were the people who need to eat, not me. For the 2-day-1-night trip yesterday, I was arranged to sleep in a community hall near refugee camp.

Weather is hot and I had a lot of mosquito bites. I slept on the floor but there was no roof as the ceiling was blown away. But the villages gave us a mat on the floor, a hard pillow and a blanket. It's a FIRST class hotel service!! I feel bad for using their places and material. When it rained suddenly during midnight time, the place where we slept was flooded. I couldn’t sleep the whole night. But I felt the peace. And I prayed to God to help these people.

So far I am still doing fine, but I still need to travel down to the south again for the aid program in the disaster area. If I need to travel down, I just want my health still good, and we are able to find a guest house with electricity and proper hygiene. So far I have no idea how those people go to toilet with no tissue paper...

Anyway, it's a dirty trip with lots of mud on my feet and jeans, but it's always an adventurous and memorable trip that I will never have in my life if I don't come over here.

Tell dad I am okay, ask him to pray for me as God listens. Thanks to those who pray for me in the church too. I really appreciated that. Please also let Fatty know I am fine, just not able to write emails or make phone calls these days.

Love,
daughter

Dear daughter,

Really waiting for your mails just like bible said that many gold cannot change--it was so warm. No more words talk to you, we know you were hardworking day & night, without a hot soup and a good sleep. Dad & Mum want you to quit the trip once you can ensure your health status, esp dad said that you are not a man, it's already a memorable experience in your career.

Last but not least, will you be back on 16 May? Do update your situation. You are in our prayer.

Love,
Mum

自遊行意見募集

以下構思，不知大家有何意見？

2008 馬尼拉薄荷島宿霧自遊行




HKG=香港、MNL=馬尼拉、Cebu=宿霧、Bohol=薄荷島
建議出發日期：17/7/08 （6D5N，週四出發，因為較平）

行程
D1: HKG>MNL
D3: MNL>Cebu（宿航，1015-1130）
D3: Cebu>TagBiLaRan@Bohol（WeeSam，1830-2030）
D3: TagBiLaRan@Bohol>Alona Beach（taxi for 30mins）
D6: TagBiLaRan@Bohol>MNL（宿航，1320-1435）
D6: MNL>HKG

住宿
D12：推薦 Mandarin Oriental/Dusit Thani (Makati商業區附近，離機場30分鐘車程)
買馬尼拉套票 ＊＊(永安)、(星晨)、(國泰)、(菲航)
D345：Charlotte / Flower garden
Charlotte、flowergarden

購物觀光
D1：馬拉坎南宮(1300-1500)、聖地牙哥古堡、西班牙古王城、聖奧古斯丁教堂、Manila Bay、Harrison Plaza、Shoemart Department Store
D2：SM Mall of Asia
D3：SM Cebu（近四號碼頭，行李寄存免費）、Marina Plaza（Levi's Outlet）、Ayala（宿霧最大）
D4：Baclayon老教堂(應該有彌撒)、LoBoc River、朱古力山
D5：Balicasag看海豚玩浮潛、Alona Beach
D6：TagBiLaRan@Bohol買手信

食店
D12：Harrison Plaza
D3：Seafood City Restaurant
D4：香滿樓食海鮮(TagBiLaRan)
D5：Alona沙灘區

參考
薄荷島圖片遊記、Travel@Bohol
宿霧之旅、宿霧食肆、宿霧地圖
套票半價轉讓

註：
*宿霧返港的航班全部須經馬尼拉轉機(逗留約三小時)。
持BNO或特區護照人士，七日免簽證
電壓 220V，兩腳扁平插頭

２０１２

沒什麼，只覺得，有這麼多年的準備，香港尚欠哪些條件進行普選？



傳開去，也希望有人回傳，教我不要忘記那心中的理想。

求神施恩

前言
禱告的意思不是將問題推給神解決，
而我們可以坐享其城，待困境自動解決。

最近向教會傳道人分享近況，得到這屬靈定律：「求神施恩使你發現問題何在？」＋「求神施恩幫助你看見解開問題的方法」＋「有改正自己態度和行為的恆心毅力」＝成果指日可待！

所言甚是，事關不知何時開始，自己變得那麼怕苦，對改正自己態度和行為缺乏恒心毅力，我其實很討厭自怨自艾，更不想終日與部落為伍，但若心力都已給工作磨去大半，要如何才可重拾心力？

程翔返港

(明報) 02月 05日 星期二 01:15PM
被內地囚禁的新加坡海峽時報首席特派員程翔，昨日已經獲得假釋，約在下午一時返抵本港。

特首辦今早獲到內地當局通知，程翔已獲准假釋，已將消息通知程翔家人。消息傳出後，大批傳媒趕到紅磡車站等候程翔，但入境處已安排程翔經由特別通道離開車站。

內地當局表示，至今年2月4日，程翔服刑期已超過一半刑期，合乎假釋條件，內地司法及行政部門及法院依法決定，准許程翔假釋，可獲准在春節返港。

程翔預料會在今日下午一點在返抵紅磡車站。入境處會協助辦理手續。

一向為爭取釋放程翔的程翔關注組指，程翔獲釋是一件好事，對此感到高興，希望程翔能趕快回港，春節與家人團聚。程翔因為在內地被判間諜罪成，2006年被判入獄5年，被充公30萬元財產。

終於有件教人高興的新聞...程翔返港，雖未能脫罪，但能一家團聚，總比近三百萬滯留廣州火車站的民工幸福（當然，自由跟生計在中港兩地人眼裡可有不同價值），比起經濟改革，祖國的民主發展還要走更長遠的路。